今日は11kmのランニング。プログレッシブランで疲れ果てる。
3.2kmのウォーミングアップの後、レースを想定した速度で2.4km走るというものだった。さらに0.8kmはペースを上げる。早めのペースで走ることはできたが、先日のレース想定の時と同様に途中で力尽きてしまった。ただ、先日の時よりは走れるようになっているのではないだろうか。赤信号と遭遇するタイミングが多かったのでその都度休むことになり、なんとか走りきれたという状況でもあった。
走っている途中で両膝に負荷がかかっている感じがしていたが、これは16km走った時の影響かもしれない。
そして左足首も痛い。ヨガの日に1日中、長い時間を歩いたからだろう。
今週はピークトレーニングの週ということもあり、GW中ということもあるのでもう少し頑張ってみようと思う。